Elles de Bruin: ‘De supermarkt ligt vol met die gehypte eiwitproducten’
Elles de Bruin schrijft regelmatig een column over iets dat haar opvalt, dwarszit of wat ze simpelweg heeft meegemaakt. Deze week schrijft ze over de populariteit van eiwitproducten.
Steeds meer eiwitproducten
Valt het u ook op? In de schappen van de supermarkt liggen steeds meer eiwitproducten, zoals proteïnepoeders, proteïnerepen of proteïne shakes. Zelf noemt Albert Heijn het ‘pre-workout supplementen’ en ze beloven dat die je sportprestaties naar een hoger level tillen!
Eiwitten zijn hot
Eiwitten zijn hot. De flesjes met de eiwitdrankjes zien er ‘cool’ uit: zwart met mooie gekleurde etiketten. Ik zie mijn zoon ze ook vaak drinken. Hij gaat vaak naar de sportschool en denkt dat z’n spieren sneller groeien door dergelijke drankjes. Vroeger zag ik deze producten alleen in sportscholen of sportwinkels, maar het lijkt erop alsof de supermarkten ze ook hebben ontdekt.
Niet noodzakelijk
Volgens het Voedingscentrum zijn deze middelen niet noodzakelijk als je sport. Als je gezond en gevarieerd eet, krijg je meestal alle nodige eiwitten al binnen. “Ook fanatieke krachtsporters krijgen, met een combinatie van wat extra kwark of yoghurt, een beker melk, wat kipfilet, vis of tofu, en een extra portie noten of bonen voldoende eiwit binnen”, aldus het Voedingscentrum. En even als voorbeeld: in 100 gram kipfilet zit 30 gram eiwit, in een bakje kwark 10 gram. En bovendien zijn die een stuk voordeliger dan die gehypte eiwitproducten. Mijn zoon is er niet gevoelig voor. Een flesje uit de supermarkt is snel en handig, vindt hij. Wat vindt u? Reacties kunt u sturen naar: meldpunt@omroepmax.nl.
Foto: Shutterstock