Zo kunt u uw eigen levensverwachting berekenen

Levensverwachting bekijken

Dat een gezond dieet de gezondheid en levensverwachting beïnvloedt, is niets nieuws onder de zon. Wel nieuw is dat u nu kunt zien hoeveel jaar een bepaald dieet kan afsnoepen of toevoegen aan uw leven. Dit is door de Noren inzichtelijk gemaakt in de Engelstalige calculator Food for healthy life.

Zo werkt het

Bovenin de calculator kunt u invullen waar u woont (Nederland kunt u niet kiezen, maar Europa is wel een optie), uw leeftijd en wat uw geslacht is. Daarna kunt u op de knop ‘optimal’ klikken. Als u dan naar beneden scrollt, ziet u een aantal schuifjes met daarboven de namen van verschillende voedingsgroepen. Er zijn er onder andere schuifjes voor vis, bewerkt vlees, noten, rood vlees en volkoren producten. Elke voedingsgroep heeft 2 schuifjes. Het meest linkse schuifje is afgesteld op wat de gemiddelde persoon in het westen van de wereld per dag ongeveer eet. Het rechter schuifje laat zien wat u per dag zou kunnen eten om uw levensverwachting op te krikken. Het schema geldt voor Europese mannen en vrouwen van 65 jaar oud.

Wat betekent dit voor de levensverwachting?

Uiteraard correspondeert deze informatie met de levensverwachting. Die informatie vindt u als u weer een stukje naar boven scrolt, tot net boven de schuifjes. Boven allebei de kolommen  staat een stukje tekst waar dit wordt uitgelegd. Boven de linkerkolom, die van het gemiddelde dieet, staat het volgende: “Expected years left: 19.3 Total: 84.3 Reference from birth: 77.9 Age + reference from age : 84.3”. Een Europeaan van 65 die ongeveer dit eet, heeft dus een levensverwachting van 84.3 jaar.  Boven de rechterkolom staat dit: “Expected years left: 26.9 Total: 91.9 Reference from birth: 77.9 Age + reference from age: 84.3”. Dat wil zeggen dat een 65-jarige die het optimale dieet volgt bijna 8 jaar ouder wordt.

U kunt uiteraard ook zelf wat veranderingen aanbrengen in schuifjes aan de linkerkant, als het typisch westerse eetmodel niet past bij wat u dagelijks tot u neemt. Als u dit doet, zal de levensverwachting automatisch naar boven of beneden bijgesteld worden.

Hoe betrouwbaar is dit?

De levensverwachting berekenen aan de hand van een calculator, ergens klinkt het vrij surrealistisch. Wat we in ons mond stoppen is immers niet het enige wat bepaalt hoe oud we worden.  Dit onderschijven de Noren ook, maar uiteraard is de data die gebruikt is niet zomaar uit de lucht komen vallen. De Noren hebben gigantisch veel onderzoeken vergeleken en ook gebruik gemaakt van de data uit een vooraanstaande, internationale studie over de grootste risicofactoren voor de menselijke gezondheid.

Andrea Maier, hoogleraar gerontologie aan de Vrije Universiteit in Amsterdam, is op 23 maart 2022 te gast geweest bij Tijd voor MAX om te praten over dit onderwerp. Het fragment kunt u op deze pagina bekijken.

Bron: MAX Vandaag