teveel zout in vegetarisch eten

Ik kwam er ook pas kortgeleden achter dat vleesvervangers eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn. Van het Voedingscentrum krijgen de meeste een lage score, wat inhoudt max één keer per week eten. Enige gezonde mogelijkheden zijn eieren, tofu en tahoe. En bonen en noten natuurlijk.

Neem ook altijd vleesvervangers voor mij zelf en niet geweten dat die producten teveel zout bevatten.
Maar eerlijk geschreven minder ik ook al met vleesvervangers,
omdat die producten ook erg duur worden.
Daarom gebruik ik nu ook wel extra veel verse groenten als vervanger en eerlijk geschreven dan mis je het vlees/vleesvervanger helemaal niet.En het is ook nog gezond.
(Rajah, te veel eieren is ook niet gezond,volgens de berichten.)