Een gezond en vitaal leven op latere leeftijd: “Ga vooral met pensioen, maar blijf in beweging”

Blijf in beweging

“Ga vooral met pensioen als je een zwaar beroep hebt uitgeoefend, maar ga niet cognitief met pensioen!” Volgens Scherder is het geheim van gezond ouder worden in beweging blijven. “En dat doe je niet alleen met je lichaam, maar ook met je brein.” Een nieuw instrument leren spelen, een taal leren, of zelfs een nieuw beroep kiezen, het moet soms even moeilijk zijn, dat houdt uw brein en uzelf gezond, aldus de hoogleraar. De neuropsycholoog benadrukt dat u jong moet beginnen: “We worden wel ouder, maar niet gezonder ouder. Mensen krijgen op steeds jongere leeftijd last chronische ziektes, die door een andere levensstijl te voorkomen zijn.”

Van directeur naar machinist op 65-jarige leeftijd

Ad de Zeeuw is 65 jaar als hij stopt met zijn eigen bedrijf. Hij heeft zijn hele carrière directeursfuncties gehad en wil niet meer 7 dagen per week aan werk denken, maar met pensioen gaan is voor hem echter ondenkbaar. Hij wil op zijn leeftijd namelijk nog iets betekenen voor de maatschappij. Ad besluit een oude jongensdroom na te jagen en gaat solliciteren bij de NS, hij wil machinist worden.

De hobbypiloot schrijft in zijn sollicitatiebrief: “Ik kan vliegen, dus ik denk dat ik ook wel een trein kan besturen.” De leeftijd van Ad is een punt van discussie, is het nog wel de moeite waard om hem de dure machinistenopleiding te laten volgen? Maar de NS kiest voor ervaring en de energie van Ad, die sindsdien vanuit Utrecht Centraal met heel veel plezier met zijn trein Nederland doorkruist.

Stoppen op bepaalde leeftijd bij zwaar beroep

“Ik wil niets meer moeten!” De inmiddels 70-jarige Alex Hoefakker is heel beslist over het leven na zijn pensioen. Hoefakker werkte meer dan 50 jaar lang als slager in de grote vleesfabriek van Slagerijen Kaldenberg in Vuren. 5 dagen per week staat hij om 5.00 uur op om in een hal van 8 graden Celsius vlees te snijden, te sorteren en te beoordelen op kwaliteit.

“Ik heb een geweldige tijd gehad, maar het zware werk dag in dag uit hakte er behoorlijk in. Lichamelijk was ik op”, verzucht Alex. Hoefakker vindt het onzinnig dat mensen in zware beroepen zo lang moeten doorwerken. Hij wil geen baas meer en niets meer moeten. Met zijn biljartvrienden, eveneens op leeftijd, neemt hij het leven door en hij legt ook graag een kaartje. “40 jaar buffelen vind ik meer dan genoeg. Nu is het tijd om te genieten.”

Uitzendingen op tv

De eerste aflevering van De Toekomst is Grijs – Wat ga je doen na je pensioen? is te zien op donderdag 27 november om 20.30 uur op NPO 2. De volgende dag wordt gedebatteerd over deze aflevering tijdens het ‘Meldpunt Actueel Debat’ op vrijdag 28 november om 19.40 uur, eveneens op NPO 2.

Meld u aan

U kunt aanwezig zijn bij de debatten over de afleveringen van De Toekomst is Grijs. U krijgt zo een unieke blik op de discussie. De debatten worden opgenomen op donderdag 27 november, 4 december, 11 december en 18 december van 19.30 tot 22.00 uur en de presentatie is in handen van Elles de Bruin. Naast entree ontvangt u een consumptie en een gebakje. Kosten: € 2,49. Meld u aan via maxtickets.nl.
(Foto: MAX)

De vergrijzing gaat álle generaties aan: maar zijn we wel voorbereid?