Psycholoog geeft tips om brein fit te houden
Als u ouder wordt, kunnen uw hersenen flink achteruit gaan. Maar dat hoeft niet. Klinisch psycholoog Margriet Sitskoorn geeft tips hoe u uw brein fit houdt.
Tip 1) Verrijk uzelf met nieuwe informatie en ervaringen. Blijf u blootstellen aan iets nieuws.
Tip 2) Verhoog uw hartslag
Tip 3) Vermijd stress
Tip 4) Eet geen dingen die uw hersenen kapot maken zoals onverzadigd vet en alcohol
Tip 5) Ga sociale relaties aan, verbindt u met anderen
Uitleg bij deze tips krijgt u in de video. Margriet Sitskoorn geeft deze tips in een uitzending over hoe 50-plussers een baan kunnen vinden. Tips daarover leest u op deze pagina.