Met 150 minuten bewegen per week, kun je het risico op dementie verminderen. Zo blijkt dinsdag uit een adviesrapport van Wereldgezondheidsorganisatie (WHO).
Alzheimer is ook te vertragen of te behandelen door te stoppen met roken, verantwoord om te gaan met alcohol en een ‘gezond, gebalanceerd’ dieet aan te houden. Ouder worden heeft, volgens het onderzoek, beperkte invloed op het krijgen van dementie.
Hoewel leeftijd wel degelijk invloed heeft op de achteruitgang van het denkvermogen. Geldt dat niet voor dementie. Volgens de WHO heeft ouder worden niet een directe link met vergeetachtigheid. Mensen kunnen hun levensstijl aanpassen om het risico op zulke ziektes te vertragen.
Wereldwijd lijden zo’n vijftig miljoen mensen aan dementie. Ieder jaar krijgen tien miljoen mensen de diagnose alzheimer. De WHO verwacht dat deze aantallen in 2050 meer dan verdrievoudigd zijn.
De Wereldgezondheidsorganisatie concludeert dat het risico op hersenziektes kan worden verlaagd door een hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol en diabetes te behandelen.
